Pour les coureurs trail qui se reblessent malgré tout ce qu'ils ont essayé

La méthode des 3R
Ce n'est pas ta blessure qui revient.C'est ton corps qui répartit mal les charges.

Et tant que personne ne traite ça, la blessure reviendra —
peu importe combien tu te reposeras.

La méthode des 3R a aidé +559 coureurs à reprendre le trail sans rechute — en traitant la vraie cause pour la première fois.

Oui — Accès immédiat pour 99 € →

99 € · Accès à vie · Satisfait ou remboursé

559+Coureurs guéris
4,9★Note moyenne
6Protocoles
99€Accès à vie

Tu fais tout bien. Tu te reposes. Tu reprends progressivement. Tu refais tes exercices de kiné.

Et malgré tout ça — elle revient. Toujours au même endroit.

Ce n'est pas parce que ton corps est fragile. Ce n'est pas parce que tu fais mal les choses. C'est parce que toutes les solutions que tu as essayées font la même erreur : elles sautent les 2 premières étapes et commencent directement par renforcer.

Sans d'abord déverrouiller les options de mouvement perdues et redistribuer les charges, le renforcement consolide une mécanique déjà déséquilibrée. Et la blessure revient. C'est aussi simple que ça.

Hey, c'est Martin…
ML

Un médecin m'a dit :
« Oubliez la montagne. »

Il y a 4 ans, j'enchaînais les blessures. Chevilles, tendons, douleurs à répétition. Un médecin m'a dit : « Vos chevilles seront fragiles à vie. »

Je n'ai pas accepté ça. J'ai passé 3 ans à décortiquer la biomécanique de la course — chaque mouvement, chaque articulation, chaque contrainte. Et j'ai découvert quelque chose que personne ne m'avait jamais expliqué.

170 kmUltra GRP terminé
+1 000Coureurs accompagnés
3 ansRecherche biomécanique
ZéroDouleur articulaire après
« Lorsque j'ai des demandes par rapport à des blessures type tendinopathie, je recommande de contacter Martin de Trail sans douleur. »
Justine Pierron — Coach trail, Ambassadrice Clinique du Coureur
Découvrir la méthode des 3R →🔒 Paiement sécurisé · Satisfait ou remboursé · Accès immédiat
Le système

La méthode des 3R :
Rouvrir → Répartir → Renforcer

C'est le seul système qui traite les 3 étapes dans le bon ordre. Pas seulement l'étape 3.

1

ROUVRIR — Déverrouiller les options de mouvement perdues

Des mouvements spécifiques qui redonnent au corps le choix de bouger autrement. Sans cette étape, les suivantes ne servent à rien. C'est ce que personne ne fait.

2

RÉPARTIR — Redistribuer les charges entre les articulations

On apprend au corps à ne plus concentrer toute la pression sur la même articulation à chaque foulée. C'est là que la cause réelle est traitée.

3

RENFORCER — Consolider une mécanique déjà corrigée

Maintenant on renforce — sur une mécanique déjà redistribuée. Ce renforcement tient dans la durée. Parce qu'il est construit sur une fondation juste.

Le kiné classique, YouTube, la reprise progressive — ils font tous uniquement l'étape 3. C'est pour ça que tu es encore là.

Ce que tu obtiens

6 protocoles spécifiques.
1 blessure = 1 protocole = 1 chemin direct.

Séances de 30 minutes. Tu peux continuer à courir en parallèle — c'est même recommandé.

①

Tendon d'Achille, pied, périostites

Fonctionne aussi sur ténosynovites et fasciite plantaire

②

Hanches et dos

Pubalgie, lombalgie, psoas, tendinite moyen fessier

③

Syndrome de l'essuie-glace (TFL)

Le protocole le plus demandé

④

Tendon rotulien

Tendinite patellaire, douleur antérieure du genou

⑤

Syndrome fémoro-patellaire

Genou du coureur, douleur sous la rotule

⑥

Entorses

Récupération et renforcement post-entorse

Rejoindre les 559 coureurs →🔒 Paiement sécurisé · Accès immédiat · 99€ accès à vie
Inclus gratuitement

Tout ce qui est inclus
dans ta commande

1

Progressivité spécifique

Les étapes exactes pour reprendre (fréquence, vitesse, dénivelé) sans risquer la rechute.

Gratuit
2

Feux tricolores

Lire les signaux de ton corps — savoir quand accélérer et quand freiner sans tout stopper.

Gratuit
3

Programme renforcement général

Pour continuer à progresser une fois la blessure derrière toi.

Gratuit
4

7 masterclasses exclusives

Gestion mentale, nutrition, sommeil, programmation, entraînement hybride, tolérance CO2, résilience.

Gratuit
5

Appel personnalisé avec Martin

Un appel direct pour identifier ton protocole idéal. Places limitées.

Gratuit
6 protocoles spécifiques660 €
Programme renforcement général130 €
Modules Feux tricolores + Progressivité30 €
7 masterclasses exclusives70 €
Suivi individuel + Appel personnaliséInclus
Accès à vie — toutes mises à jourInclus
Valeur totale890 €
Valeur : 890 €
Disponible aujourd'hui pour seulement
99€
Le prix d'une paire de chaussures. Un accès à vie.
559 coureurs ont repris

Des coureurs comme toi,
qui avaient déjà tout essayé.

« Ce qui m'a surpris c'est que ça a fonctionné assez vite alors que ça faisait 4–5 ans que je galérais. »
Simon Guignard — Traileur professionnel, Team Merrell
★★★★★
« J'ai un peu tout tenté… J'ai commencé le protocole et tout de suite vu d'énormes progrès, hyper contente je recommande +++ »
Gola
★★★★★
« Je tentais des exercices trouvés sur le web mais rien ne changeait… La SURPRISE ça marche !!!!! Des exercices hors normes. »
Jérôme
★★★★★
« 10 jours après, la périostite allait déjà mieux alors que je me la coltinais depuis si longtemps. »
Corentin
★★★★★
« TFL depuis 3 ans — actuellement aucune douleur suite au programme. Un grand merci ! »
Anne
★★★★★
« Les effets ont été quasi immédiats. Disparition totale. Allez-y les yeux fermés ! »
Patrick
★★★★★
« Méchant essuie-glace — en 2 mois j'étais de nouveau au niveau d'attaque ! »
Alex
Oui — Je commence aujourd'hui pour 99 € →🔒 Paiement sécurisé · Satisfait ou remboursé · Accès immédiat
C'est fait pour toi si…

Tu te reconnais dans
au moins 3 de ces situations

  • Tu regardes les sorties Strava de tes amis défiler pendant que toi tu attends que ça passe
  • Tu as une blessure récurrente qui revient à chaque reprise sérieuse
  • Tu as déjà fait de la kiné ou des exercices YouTube sans résultat durable
  • Tu refuses d'arrêter complètement de courir — tu veux guérir en continuant
  • Tu veux comprendre pourquoi ton corps se blesse, pas juste calmer la douleur
  • Tu prépares une course et tu ne veux pas rechuter avant le départ
Pourquoi aussi peu cher ?

La vraie raison —
et la garantie qui va avec.

Mon objectif réel, c'est de t'accompagner un jour sur un ultra. Pour ça, j'ai besoin de deux choses : que tu me fasses confiance, et que tu ne sois plus blessé(e). Ce programme résout les deux. Ce n'est pas un hack pour vendre moins cher — c'est un investissement dans une relation long terme.

🛡️

Satisfait ou remboursé — sans conditions.

Tu n'es pas pleinement satisfait de tes progrès ? Un simple message suffit. Je te rembourse intégralement. Tu ne prends aucun risque.

L'offre complète

Tout ce que tu obtiens
dans ta commande aujourd'hui

6 protocoles spécifiques par blessure660 €
Programme renforcement général130 €
Modules Feux tricolores + Progressivité spécifique30 €
7 masterclasses exclusives70 €
Suivi individuel par messageInclus
Appel personnalisé avec Martin (places limitées)Inclus
Accès à vie — toutes les mises à jour futuresInclus
Valeur totale890 €
890 €
Ton investissement aujourd'hui
99€
Accès à vie · Paiement unique · Satisfait ou remboursé
Je commence aujourd'hui — accès immédiat → 🔒 Paiement sécurisé · Satisfait ou remboursé sans conditions · Accès à vie
Questions fréquentes

Tu te poses encore
ces questions ?

Est-ce que ça va marcher pour ma blessure spécifique ? ▼
6 protocoles couvrant les blessures les plus fréquentes : Achille, périostites, essuie-glace, tendon rotulien, fémoro-patellaire, hanches/dos, entorses. Cas exclus : fracture de fatigue, ménisque, post-opération. Dans le doute, écris-moi dès ton inscription — c'est pour ça que l'appel personnalisé existe.
Est-ce que je dois arrêter de courir pendant le programme ? ▼
Non — au contraire, c'est même recommandé de continuer en parallèle. Les protocoles sont conçus pour s'intégrer à ton entraînement, pas le remplacer.
Combien de temps avant de voir les premiers résultats ? ▼
La plupart voient des progrès dans les 2 premières semaines. Corentin a vu sa périostite s'améliorer en 10 jours. D'autres ont pris 4 à 8 semaines. Chaque corps réagit différemment — c'est pour ça que le suivi individuel existe.
J'ai déjà tout essayé. Pourquoi ça marcherait cette fois ? ▼
Parce que tu n'as pas tout essayé. Tu as essayé des solutions qui font toutes la même chose : renforcer. La méthode des 3R fait quelque chose que personne ne fait : Rouvrir → Répartir → Renforcer dans le bon ordre. Sur +500 coureurs, personne n'est jamais sorti en disant qu'il connaissait déjà tous les exercices.
De quel matériel j'ai besoin ? ▼
Aucun pour commencer. Tous les protocoles démarrent sans matériel, faits à la maison. Pour certains exercices avancés, un élastique (~10 €) est utile.
Et si ça ne fonctionne pas pour moi ? ▼
Satisfait ou remboursé sans conditions. Un simple message suffit. Et avant d'en arriver là, il y a le suivi individuel : si tu ne vois pas de progrès, écris-moi — souvent il y a quelque chose de simple à ajuster.

⏳ Note sur l'appel personnalisé

Martin fait ces appels lui-même. Sa disponibilité est limitée. Rejoindre maintenant est la seule façon de garantir le tien.
Ces coureurs ont repris.

C'est ton tour.

Tu sais pourquoi la blessure revient. Tu sais pourquoi les solutions classiques ne suffisent pas. Tu as vu les résultats. La prochaine étape est évidente.

Je commence aujourd'hui — accès immédiat → 99 € · Accès à vie · Satisfait ou remboursé sans conditions

Trail sans douleur — Martin Laumonier · CGV · Mentions légales
Les témoignages reflètent des expériences individuelles et ne garantissent pas des résultats similaires.